INDIVIDUELLE TRAININGSSTEUERUNG

RoLos Labor bietet eine individuell abgestimmte Trainingsplanung für Gesundheits-, ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler. Nachdem die Gesundheit geprüft und durch eine umfassende Leistungsdiagnostik der sportliche Standort bestimmt ist kann der Einstieg in die Trainingssteuerung erfolgen.

In einem persönlichen Gespräch werden trainingsrelevante Dinge erörtert. Beispielsweise die sportliche Vorgeschichte, physiologische Befindlichkeiten, persönliche Faktoren, Zeitbudget und natürlich die sportlichen Ziele. Gemeinsam wird die Struktur des Trainingsaufbaus festgelegt und Trainingsmittel und Trainingsmethoden eingehend besprochen.

Der wesentliche Unterschied zu einer herkömmlichen Trainingsplanung ist der persönliche Dialog mit dem Trainer. In maximal wöchentlichem Rhythmus werden Trainingsvorgaben und absolvierte Trainingseinheiten abgeglichen. So ist eine schnelle Reaktion auf aktuelle Sondersituationen möglich. Berufliche oder private Einschränkungen oder gesundheitliche Probleme können ein Training kurzfristig verhindern. Im direkten Kontakt zum Trainer kann sofort reagiert und die weitere Trainingsplanung angepasst werden.

Die Trainingsbetreuung ist mittel- bis langfristig angelegt. So werden leistungs- oder gesundheitsorientierte Ziele nachhaltig realisiert. Die Dauer der Betreuung wird individuell vereinbart und so an die Bedürfnisse und Anforderungen des Sportlers angepasst.

Robert2
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